Weerbaarheid
Werk aan zelfvertrouwen, grenzen stellen en omgaan met moeilijke situaties.
- Prijs
- €179,-
- Duur
- 3,5 uur
- Certificaat
- Ja
Wat ga je leren?
De weerbaarheidstraining helpt je om zelfverzekerder te worden in situaties die spanning oproepen: van het aangeven van een grens tot het inschatten en de-escaleren van een lastige situatie. We werken met herkenbare oefeningen uit het dagelijks leven en de werkvloer, in een kleine groep waarin ruimte is om te oefenen.
- Grenzen herkennen, aangeven en bewaken
- Zelfverzekerd optreden in een gespannen situatie
- Escalatie herkennen en waar mogelijk voorkomen
- Fysieke en verbale technieken om jezelf staande te houden
- Vertrouwen opbouwen in je eigen reactie
Voor wie is deze training?
Particulieren en werknemers die te maken hebben met grensoverschrijdend gedrag, agressie of spannende situaties, en die hier zelfverzekerder mee willen leren omgaan.
Wat is inbegrepen?
- — Praktijkgerichte oefeningen in een kleine groep
- — Persoonlijke feedback van de trainer
- — Praktische handvatten om direct toe te passen
- — Certificaat van deelname
Veelgestelde vragen
Is deze training fysiek zwaar?
Nee, de training is voor iedereen te volgen. We werken op ieders eigen niveau en tempo.
Werk ik samen met andere deelnemers?
Ja, een deel van de oefeningen doe je samen met andere deelnemers, altijd in een veilige en respectvolle setting.
Interesse in Weerbaarheid?
Neem contact met ons op voor informatie over de mogelijkheden. We denken graag met je mee.